南京失眠已成现在都市女性梦靥

　　南京失眠已成现在都市女性梦靥，虽然这个社会中女性的地位在逐渐的提高，已经男女平等了，但是女性在社会中的压力是要大于男性的。很多的男性认为自己要养家糊口有压力，但是女性需要在职场上通过自己的努力超过男性几倍才能得到认同。回家后还要洗衣做饭照顾一家老小，压力是非常的大的。以下是南京神康医院医生详细介绍失眠成为了都市女性的梦靥。

　　记者找到了几个女性网站的负责人做了一些调查了解，其中，一女性网的负责人李小姐告诉记者。在浏览网站的女性朋友中，2点之后还在持续浏览帖子和购物的就有4成之多，这些女性朋友那么晚不睡觉上网，极大多数就是因为被是失眠困扰。而情感论坛中，也有很多女性朋友发表求助帖子，基本内容都是希望能得到一些帮助治疗失眠的办法。李小姐还说，她记忆最深的是一个叫“夜猫”的网友。连续一个月都在夜里两点以后发帖，说的最多的就是希望能有一天真正一觉睡到大天亮。而且由于常年失眠，好多女性朋友有神经衰弱的问题，经常心情抑郁。就因为这些导致的家庭情感问题在女性网的情感频道中也是十分常见。

　　因为失眠对很多都市女性，尤其是职业女性造成了很多的困扰，但是女性朋友们却对这个问题毫无办法，只有采用最笨的办法，就是服用有安眠作用的一些药物。这些有安眠作用的保健药物在女性网的商城频道中有很多，销量也一直都很高。可是这些保健药物长久使用后也会用抗药性，所以大部分失眠的女性朋友表示，最常见的情况就是药是越吃越多，觉却越来越少。在这种吃药睡觉，然后再失眠的恶性循环中，好多女性朋友都觉得神经快要崩溃了。

　　后来我们就这个失眠的问题采访了医生医师，他告诉我们，其实失眠问题千百年来都是一个难题，因为失眠不能说是一种病症，而西医对付它的方法就是安眠药。但是，是失眠如果找到病根，通过中医的调料却能起到明显效果。当然，现在大部分的都市女性失眠主要还是心理原因，压力大，想的多，这种情况除了通过药物，女性朋友们还应该调节自己的心态，适度的放松，也可以找心理医生寻求专业的心理辅导，也能达到治疗目的。不过，医生建议，安眠类的药物要少吃，因为有些药物对身体很神经都有一定负担。

南京神康医院温馨提示：对于已经出现失眠的人，要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间，平时注意给身体补充水分和维生素，避免长期处于高温环境，适当增加体育运动，如游泳、散步等，对驱赶不良心态非常有效。此外，还要学会释放压力，放松精神。找人说出心中的烦恼，和家人聊天找朋友诉苦，都可以发泄不良情绪。南京神康医院特设医生在线咨询和免费热线 400-1879-120 。