南京表现型焦虑症的含义都有哪些

　　在当今由于快节奏过社会日益关注财富和外表下，很多人对自己的要求也变得更为苛刻，他们认为完美的外表和他们被爱和获得尊重的结果是成为正比的。但是无所不知的压力与竞争虽然也让有些人赢得称许，但是其对于身体健康的伤害确也是实实在在的，而为了去经常强迫自己做出一些行为也会让其情况变得更加严重，影响到生活与工作中，而这正是需要去避免的。那么，南京表现型焦虑症的含义都有哪些呢?通过下面我们去了解一下。

　　表演上瘾者与完美主义者、A型人格者首先是不同的，因为A型人格者可以和谐的生活，而表演上瘾者的信念系统是非理性的，他们认为获得爱和被人接纳的惟一途径是自己表现得更好。他们并不像完美主义者那样关注正在做什么，而是关心行为的结果。表演上瘾者没有活在现在，他们忙着思考接下来要做什么。他们对活动的兴趣像酒鬼对酒的兴趣一样。不停地忙碌，他们才会觉得活着有意义。”表演上瘾者在如下方面存在障碍，耐心倾听别人谈话、让自己放慢节奏、睡眠、时间安排、自我保养(如运动、食疗养生等).

　　1 .学会倾听，训练通情达理能力。

　　2.慢一拍，再慢一拍，尝试将生活的注意力放在当前。

　　3.优先考虑自我保养，定期进行锻炼，培养健康的饮食习惯。

　　南京表现型焦虑症的含义都有哪些呢?焦虑症的自我治疗方法是并不能真正把病情治疗好，现今其主要的治疗办法就是首先配合医院的治疗，其次需要心理心态的调节。所以对于咱们也不能全寄托于自我治疗，这样的话反而有可能加重，而患上焦虑症时，也不要害怕，应该及时到医院进行治疗